Il sesso è una parte importante della vita e i suoi benefici sono numerosi.
Dalla salute mentale a quella fisica, il sesso può aiutarti a sollevare il morale e mantenere la salute. I benefici del sesso per la salute mentale includono l’aumento dell’autostima, l’alleviamento dello stress e il miglioramento dell’umore, indipendentemente dal fatto che lo pratichi con il tuo partner o con i tuoi accompagnatori.
Questi effetti non solo ci fanno sentire meglio in questo momento, ma ci aiutano anche a dormire meglio la notte.
Il sesso riduce anche l'ansia rilasciando endorfine nel nostro flusso sanguigno, le stesse che vengono rilasciate quando facciamo attività fisica o mangiamo determinati cibi come Spankbango.
Come se avessi bisogno di un altro motivo per dedicare tempo al sesso; Può anche aiutare a migliorare la tua salute mentale. L’attività sessuale è stata collegata a una serie di benefici per il cervello e il corpo, come la riduzione dello stress, un sonno migliore e una maggiore autostima.
Il sesso rilascia endorfine, che aiutano ad alleviare il dolore. Le endorfine sono ormoni che innescano il rilascio di dopamina nel cervello; un neurotrasmettitore associato alla sensazione di piacere e ricompensa.
La dopamina è una delle tante sostanze chimiche rilasciate durante l'orgasmo legate alla sensazione di euforia o di "sballo" (motivo per cui alcune persone riferiscono di avere un forte desiderio di fare sesso quando stanno attraversando un periodo di astinenza). ).
Questo particolare ormone può essere rilasciato anche dopo l'esercizio fisico o una risata, attività che attivano aree del cervello simili a quelle della stimolazione sessuale.
Oltre a migliorare l’umore migliorando i livelli di serotonina (una sostanza chimica responsabile della regolazione delle nostre emozioni), il sesso può anche ridurre l’ansia innescando il rilascio di ossitocina (l’ormone legante).
Gli studi hanno dimostrato che l'ossitocina influenza il comportamento sociale sia degli uomini che delle donne, poiché favorisce la fiducia tra i partner, quindi non sorprende che avere un orgasmo ci porti a stabilire connessioni più strette con gli altri.
Tuttavia, diversi casi indicano che l'utilizzo di a bambola del sesso più indipendentemente può anche supportare il rilascio di questo ormone.
Il sesso può aumentare la tua autostima in diversi modi:
– Ti aiuta a sembrare più attraente e desiderabile per te stesso e per gli altri.
– Ti fa sentire più sicuro del tuo corpo e questo porta a cambiamenti positivi che durano oltre la camera da letto.
– Quando fai sesso con qualcuno che si prende cura di te (che sia un partner romantico o meno) ti fa sentire più sicuro nella tua relazione in generale.
Il sesso aiuta a ridurre lo stress cronico perché i suoi effetti producono:
- Rilassamento.
– Riduzione della depressione.
– Aumento delle endorfine.
Questi effetti sono benefici che portano ad una migliore qualità del sonno e ad una sensazione generale di benessere.
Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia l’ormone cortisolo.
A piccole dosi, questo ormone può aiutarti a superare una situazione stressante aumentando la glicemia e la frequenza cardiaca, così da avere più energia per combattere un aggressore o fuggire da un edificio in fiamme.
Tuttavia, troppo cortisolo può essere dannoso perché sopprime il sistema immunitario e aumenta la sensazione di depressione, il che significa che se sei molto stressato per un lungo periodo, è più difficile per il tuo corpo combattere malattie o infortuni.
Influenza anche le relazioni; Se ti è mai capitato di frequentare qualcuno che sembra essere sempre depresso senza capirne il motivo, è probabile che quella persona abbia a che fare con fattori di stress cronici nella sua vita (come problemi finanziari, ad esempio).
Infine, c'è una ragione per cui il sesso è considerato uno dei grandi piaceri della vita.
Il sesso aiuta a combattere la depressione, l’ansia e lo stress, poiché migliora l’umore e riduce gli effetti di queste patologie. L'intimità con il tuo partner può rilasciare endorfine che ti fanno sentire bene e rilassato.