Sex ist ein wichtiger Teil des Lebens und seine Vorteile sind zahlreich.
Von der geistigen bis zur körperlichen Gesundheit kann Sex dazu beitragen, Ihre Stimmung zu heben und Ihre Gesundheit zu erhalten. Zu den Vorteilen von Sex für die psychische Gesundheit gehören die Steigerung des Selbstwertgefühls, der Abbau von Stress und die Verbesserung der Stimmung, unabhängig davon, ob Sie ihn mit Ihrem Partner oder Ihrer Begleitperson praktizieren.
Diese Effekte sorgen nicht nur dafür, dass wir uns im Moment besser fühlen, sondern helfen uns auch, nachts besser zu schlafen.
Sex reduziert auch Angstzustände, indem er Endorphine in unseren Blutkreislauf freisetzt, dieselben, die freigesetzt werden, wenn wir Sport treiben oder bestimmte Nahrungsmittel essen Spankbango.
Als ob ich einen weiteren Grund bräuchte, Zeit mit Sex zu verbringen; Es kann auch dazu beitragen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Sexuelle Aktivität wird mit einer Reihe von Vorteilen für Gehirn und Körper in Verbindung gebracht, wie z. B. weniger Stress, besserer Schlaf und gesteigertes Selbstwertgefühl.
Sex setzt Endorphine frei, die helfen, Schmerzen zu lindern. Endorphine sind Hormone, die die Freisetzung von Dopamin im Gehirn auslösen; ein Neurotransmitter, der mit dem Gefühl von Vergnügen und Belohnung verbunden ist.
Dopamin ist eine von vielen Chemikalien, die während des Orgasmus freigesetzt werden und mit dem Gefühl der Euphorie oder des „High-Seins“ zusammenhängen (weshalb manche Menschen berichten, dass sie während des Entzugs ein starkes Verlangen nach Sex verspüren). ).
Dieses besondere Hormon kann auch nach sportlicher Betätigung oder Lachen ausgeschüttet werden, Aktivitäten, die Bereiche des Gehirns aktivieren, die denen der sexuellen Stimulation ähneln.
Sex steigert nicht nur die Stimmung durch die Verbesserung des Serotoninspiegels (eine Chemikalie, die für die Regulierung unserer Emotionen verantwortlich ist), sondern kann auch Ängste reduzieren, indem er die Freisetzung von Oxytocin (dem Bindungshormon) auslöst.
Studien haben gezeigt, dass Oxytocin das Sozialverhalten von Männern und Frauen beeinflusst, da es das Vertrauen zwischen Partnern stärkt. Daher ist es nicht verwunderlich, dass ein Orgasmus dazu führt, dass wir engere Beziehungen zu anderen aufbauen.
Mehrere Fälle deuten jedoch darauf hin, dass die Verwendung von a Sexpuppe plus Auch unabhängig davon kann die Ausschüttung dieses Hormons unterstützt werden.
Sex kann Ihr Selbstwertgefühl auf verschiedene Weise steigern:
– Es hilft Ihnen, für sich selbst und andere attraktiver und begehrenswerter auszusehen.
– Dadurch haben Sie mehr Selbstvertrauen in Bezug auf Ihren Körper und dies führt zu positiven Veränderungen, die über das Schlafzimmer hinaus anhalten.
– Wenn Sie Sex mit jemandem haben, der sich um Sie kümmert (sei es ein romantischer Partner oder nicht), fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung insgesamt sicherer.
Sex hilft, chronischen Stress zu reduzieren, weil seine Wirkung Folgendes hervorruft:
- Entspannung.
– Reduzierung von Depressionen.
– Anstieg der Endorphine.
Diese Effekte sind Vorteile, die zu einer besseren Schlafqualität und einem allgemeinen Wohlbefinden führen.
Wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper das Hormon Cortisol aus.
In kleinen Dosen kann dieses Hormon Ihnen helfen, eine Stresssituation zu überstehen, indem es Ihren Blutzucker und Ihre Herzfrequenz erhöht, sodass Sie mehr Energie haben, um einen Angreifer abzuwehren oder aus einem brennenden Gebäude zu fliehen.
Zu viel Cortisol kann jedoch schädlich sein, da es das Immunsystem schwächt und Depressionsgefühle verstärkt. Wenn Sie also über einen längeren Zeitraum unter starkem Stress stehen, ist es für Ihren Körper schwieriger, Krankheiten oder Verletzungen abzuwehren.
Es beeinflusst auch Beziehungen; Wenn Sie jemals mit jemandem zusammen waren, der ständig deprimiert zu sein scheint, ohne zu verstehen, warum, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass diese Person in ihrem Leben mit chronischen Stressfaktoren zu kämpfen hat (wie zum Beispiel finanzielle Probleme).
Schließlich gibt es einen Grund, warum Sex als eine der größten Freuden des Lebens gilt.
Sex hilft bei der Bekämpfung von Depressionen, Angstzuständen und Stress, da er die Stimmung hebt und die Auswirkungen dieser Krankheiten verringert. Die Intimität mit Ihrem Partner kann Endorphine freisetzen, die Ihnen ein gutes und entspanntes Gefühl geben.